Cardio

Cardio-Training ist neben Gerätetraining das wichtigste Element beim Fitnesstraining. Aus gutem Grund: Die richtige Mischung von Muskelaufbautraining und Herz-Kreislauf-Training stellt ein optimales Ganzkörpertraining dar. Ob Indoor-Cycling, Fahrradfahren oder Joggen auf dem Laufband - Cardio-Training wird stets mit einem hohen Kalorienverbrauch in Verbindung gebracht. Wer Fett abbauen will, sollte folglich regelmäßig ein Cardio-Training absolvieren. Wie du am effektivsten trainierst, erklären wir dir!

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